Schönen Vatertag

Ich wünsche euch allen Schöne Christi Himmelfahrt und den Vätern einen schönen Vatertag.  Macht heute doch mal was mit euren Kindern statt auf "Sauftour" zu gehen.  Das wird sie bestimmt freuen.

Richtig Abnehmen?

Jedes Jahr das selbe ... Im Winter haben wir uns ein kleines Polster angegessen und wollen das im Sommer wieder los werden um eine tolle Stranfigur zu haben. Doch welche Diät soll ich machen? Welche Diät hilft schnell ?  Oder vlt doch lieber zu Tabletten greifen?

Ich kann nur sagen keine Diät und keine Tabletten ....

Diäten bringen nix da sie ein Jojo Effekt haben. Ich erkläre mal kurz.  Fangt ihr eine Diät an um ab zu nehmen, stellt ihr eure Ernährung um. Dies macht ihr aber nicht dauerhaft, sondern nur bis ihr euer Wunschgewicht erreicht habt. Danach esst ihr wieder weiter wie gewohnt womit der Körper nicht zurecht kommt. Er kann sich nicht so schnell umstellen und die folge davon ist, das ihr wieder zu nehmt.

Ich kann euch nur den Tipp geben, stellt eure Ernährung dauerhaft um und treibt regelmäßig sport. Statt mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit oder sonst wo hin zu fahren, nehmt das Fahrrad. Gerade jetzt wo der Sommer kommt ist es Herrlich man genießt die Sonne und die Natur und tut nicht nur was für die Figur sondern auch für unsere Umwelt. Oder geht schwimmen oder Spazieren. Es gibt so viele Möglichkeiten. 

Und wenn ich sage stellt eure Ernährung um, meine ich nicht esst nix süßes mehr und kein fast food mehr. Ich meine damit esst bewusster und gesünder, trinkt Wasser und nascht zwischen durch auch mal oder esst auch mal einen Burger. Wenn ihr diese dinge euch komplett entsagt bekommt ihr irgendwann heiß hunger darauf was zzr Folge haben wird das ihr euch unmengen davon rein schaufelt und wieder zu nehmt. Verlangt nicht von eurem Körper viel Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren,  das wäre ungesund und kann dem Körper kaputt machen.

Ich hoffe ich konnte euch nun etwas weiter helfen für die perfekte Sommerfigur

Tipps für den richtigen Sommerstyle

Der Sommer rückt schon sehr Nahe, schon jetzt haben wir tolle Hitzewellen. Selbst die Freibäder sind in den meisten Orten bereits geöffnet. Die Sonnenmilch wird schon in Massen gekauft und sogar frische Erdbeeren haben schon ihre natürliche süße erreicht. 
Doch wie kleide ich mich richtig? 

Die schlanken Damen unter euch haben oft mals keine Probleme damit sich richtig zu kleiden, es gibt viele verschiedene Muster und Schnitte, die die Figur der Frauen schmeichelt. Doch was ist mit den Molligen Damen? Ich spreche da aus erfahrung und hab auch in dem Bereich bereits gearbeitet während meiner Ausbildung und ich sehe jedes Jahr zu verschiedenen Jahreszeiten Muster und Schnitte wo ich mir nur denke "Oh mein Gott welche mollige Frau soll das denn tragen?" Es sind unmögliche Muster und Schnitte, die der Figur gar nicht schmeichelt. Und viele der molligen Frauen greifen deswegen lieber zu dunklen Farben besonders Beliebt Schwarz. Doch ich rate euch, traut euch was!
Gerade die Neon Farben kommen dieses Jahr wieder groß raus. Peppt euer Outfit mit was Farbigen auf. Mit einem Farbigen Shirt oder einem Farbigen Motiv auf dem Shirt, oder einem schlichten Shirt und dazu eine Farbige Hose. Doch bitte bitte übertreibt es nicht. Tragt nicht komplett Farbe. Diesen Rat gebe ich auch den schlanken Damen unter euch. Tragt nicht komplett Farbe. Retro ist zwar gerade wieder In aber wer nicht den richtigen  Mix raus hat, kann schnell aus sehen wie in den 80ern. Die haben zwar gute Dinge hervor getragen, wie zb die Musik aber ihr wollt doch nicht aussehen wie ein laufender Farbfleck. 
Wer sich noch nicht so traut Farbliche Kleidung zu tragen, dem entfehle ich Farbige Accesoires. Sie können ein Outfit genauso aufpeppen. 


Ich hoffe ich konnte euch nun ein Paar Ideen in den Kopf zaubern. In dem Sinne einen schönen Sommer. 

Nagellackfarben im Sommer

Jede Frau kennt das Problem. Es wird Sommer, die Tage länger und wärmer und die Haut dunkler. Doch was machen wir mit unseren Nägeln. Welche Farben sollen wir für Hände und Füße nehmen? Gerade im Sommer werden auch unsere Fußnägel lackiert da wir offene Schuhe tragen. 
Ich hab das selbe Problem mit meinen Gelen, welche Farbe nehm ich und mach ich ein French oder Fullcover? 
Da die Kleidung auch immer knalligere Farben bekommt, geb ich euch den Rat schlichte Farben zu wählen wenn ihr eher so der Elegantere Typ seid. Sprich Nude Farben oder auch Weiß, was eure Haut auch Dunkler Wirken lassen kann. Solltet ihr eher der ausgeflipptere Typ sein der auch gerne Experimentiert dann Rate ich euch, nehmt Knallige Sommer Farben wie Rot oder Grün oder sogar etwas mit Glitzer. Doch egal was für ein Typ Frau ihr seid, denkt dran nie die gleiche Farbe für Zähe und Finger zu verwenden, es wirkt zuviel und ist ehrlich gesagt auch langweilig. Macht euch aufregender in dem ihr die Zähe anders als die Finger lackiert und vlt sogar noch Sticker verwendet. Für die die sich das zutrauen, bei flormar bekommt ihr viele verschiedene Lacke, auch welche für Muster zum selber aufmalen. 

Erdbeer - Bananen Smoothie

Zutaten:

350 g gefrohrene Erdbeeren

1 Frische Banane

1 Becher Naturjoghurt 1,5 %

2 TL Honig


Zubereitung:

Geben sie die 359 g Erdbeeren in den Mixer, geben sie die Banane in kleinen Stücken dazu. Nehmen sie 2 EL Naturjoghurt und 2 TL Honig und geben sie die in den Mixer. Verschließen sie den Mixer und stellen sie ihn auf Höchste Stufe bis alles zerkleinert wurde. 
Nehmen sie ein Glas oder Smoothie Becher (bei Xenos in verschiedenen Motiven für 3,99€ oder bei Kik für 1,99€) und füllen sie es ein.
Tipp: Sollten sie ein Glas nehmen, besorgen sie eine Schale mit frischen Erdbeeren und schneiden eine Erdbeere unten bis in die mitte ein und stecken sie sie an den Rand des Glases, außerdem können sie noch ein Schirmchen noch mit hinzu tun. 

Es erfischt nicht nur, es ist auch Gesund. 



Die Zubereitung kann man auch mit anderen gefrohrenen Früchten machen zb. statt der Erdbeeren Himbeeren oder Wildbeeren. Der rest des Rezeptes bleibt gleich. Und sollten sie statt gefrohrenen Früchten frische nehmen wollen, nehmen sie Crunch Ice mit hinzu. Dann müssten sie erst das Crunch Ice in den Mixer tun und zerkleinen (viele Mixer haben dafür ein extra Knopf) und dann die sorgfälltig zerkleinerten frischen Früchte und den rest der Zutaten hinzu geben. 

Strähnen für einen Sommerlichen Look

Ich hab vor ein Paar Tagen L´Oréal Préférance Glam Lights getestet. Laut Anleitung sei es ganz einfach, sich selber natürliche Strähnen zu machen. Man soll einfach am Hinterkopf das Haar in der mitte trennen und nach Vorne legen. Ich hielt mich genau an die Anleitung und habe erst das Oberhaar abgesteckt, da ich einen Stufenschnitt habe und dann das Unterhaar nach Anleitung nach vorne gelegt. Danach hab ich die Farbe gemischt und auf die Dreisträhnenbürste aufgetragen. Ich ging mit der Bürste durch das erste stück Haar um die Farbe auf zu tragen. Als ich damit fertig war, bemerkte ich jedoch das nicht wirklich viel Farbe ins Haar gelangt ist und machte noch mal etwas Farbe auf die Bürste und versuchte noch einmal die selbe Stelle mit Farbe zu behandeln. Da ich aber nicht viel sehen konnte, musste ich auf gut Glück versuchen die selbe Stelle zu erwischen. Dies machte ich dann mit dem rest der Haare. Ich musste jedes mal den Vorgang 2 mal machen. Im nachhin ein erkannte ich dann, das ich nicht überall die selbe stelle traf. Es sieht zwar noch immer natürlich aus und auch nicht so schlimm, jedoch ist das Ergebnis nicht das, was ich mir erhofft hatte. 

Ich rate also jeden der 6€ für das Produkt ausgeben möchte, lasst es von jemanden machen, dem ihr das zu traut. Denn eine 2. Person kann genau sehen wo sie mit der Bürste noch einmal rüber muss. Außerdem sollte die Person schmale Hände haben, da die Handschuhe eine kleine Größe haben. Ich hab eigendlich größe M und passe in die Handschuhe von Färbungen ohne Probleme rein, doch bei denen hatte ich doch schon starke schwierigkeiten.

Erklärung

Hier möchte ich Sommerideen und ähnliches mit euch teilen