Jedes Jahr das selbe ... Im Winter haben wir uns ein kleines Polster angegessen und wollen das im Sommer wieder los werden um eine tolle Stranfigur zu haben. Doch welche Diät soll ich machen? Welche Diät hilft schnell ? Oder vlt doch lieber zu Tabletten greifen?
Ich kann nur sagen keine Diät und keine Tabletten ....
Diäten bringen nix da sie ein Jojo Effekt haben. Ich erkläre mal kurz. Fangt ihr eine Diät an um ab zu nehmen, stellt ihr eure Ernährung um. Dies macht ihr aber nicht dauerhaft, sondern nur bis ihr euer Wunschgewicht erreicht habt. Danach esst ihr wieder weiter wie gewohnt womit der Körper nicht zurecht kommt. Er kann sich nicht so schnell umstellen und die folge davon ist, das ihr wieder zu nehmt.
Ich kann euch nur den Tipp geben, stellt eure Ernährung dauerhaft um und treibt regelmäßig sport. Statt mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit oder sonst wo hin zu fahren, nehmt das Fahrrad. Gerade jetzt wo der Sommer kommt ist es Herrlich man genießt die Sonne und die Natur und tut nicht nur was für die Figur sondern auch für unsere Umwelt. Oder geht schwimmen oder Spazieren. Es gibt so viele Möglichkeiten.
Und wenn ich sage stellt eure Ernährung um, meine ich nicht esst nix süßes mehr und kein fast food mehr. Ich meine damit esst bewusster und gesünder, trinkt Wasser und nascht zwischen durch auch mal oder esst auch mal einen Burger. Wenn ihr diese dinge euch komplett entsagt bekommt ihr irgendwann heiß hunger darauf was zzr Folge haben wird das ihr euch unmengen davon rein schaufelt und wieder zu nehmt. Verlangt nicht von eurem Körper viel Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren, das wäre ungesund und kann dem Körper kaputt machen.
Ich hoffe ich konnte euch nun etwas weiter helfen für die perfekte Sommerfigur
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